湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以治愈。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖、高血压、心脑血管等疾病，糖尿病、代谢综合症、过敏性鼻炎、咽炎、妇科疾病、甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛、体型肥胖、头脸油腻、脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸、困、累、乏。如：肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？
?头发爱出油、面部油亮、小肚子大（常有胀气）、身体浮肿。
?身体发沉、发重、头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。
?皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
?常感到疲倦、精力不集中、睡觉打呼噜、痰多、咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味、耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙、易脱落。
?舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
?眼袋下垂、黑眼圈严重、肥胖、减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。
如有以上1—2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾；汗蒸时，锗石将大量释放空气负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则成弱碱性。通过强大的渗透力、活化力、代谢力，有效的穿透皮肤深层，加快面部及全身的血液流量，从而有效改善微循环，提高新陈代谢。远红外线和负离子对白色念珠菌抑菌率达到99.98%，金黄色葡萄菌达99.85%,对其它细菌的抑制作用十分显著。
汗蒸的功效与作用有很多，它可以祛湿排毒，美容养颜，还具有一定的瘦身减肥功效，因而深受女性朋友们的喜欢。下面让我们具体来看看吧！
汗蒸能去除体内湿气吗汗蒸可以去除体内湿气。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。
汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
到底什么是“虚-寒-湿-凝-淤-塞-瘤-癌”终于搞懂了！！！！！1、“虚”的感觉是怎么样?
“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等;
体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人的工
作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是
这样开始变"虚";
2、“寒”的感觉是怎么样?
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”;
3、"湿"气的感觉怎么样?
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服;
特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的"膻中穴"，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”;
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状;
“寒湿体质”是万病之源，而体质"虚弱"的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变"虚";从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之;
4、"凝"的感觉怎么样?
当体內"寒湿气"时间长了，就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸，痛，身体不舒服;
5、"淤"的感觉怎么样?
"淤"的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的;
6、"阻塞"的感觉怎么样?
"阻塞"时间长了就容易生病，每个人生病不一样;
7、"瘤"的感觉怎么样?
长"瘤"不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病;
8、"癌"的感觉怎么样?
是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等!最简单的补血法——晚上泡脚保留下不错
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---
热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀
生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒;
上身发热，下半身不出汗→气虚。
膀胱经抚阳罐刮痧，推拿都可以、切忌拔火罐受凉。
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