女性的一生经过最大的两件事，就是浪漫的婚礼和经历痛苦的生育之后，袭来的幸福感，但是事情总不像想的那样发展。由于阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。那么怎样产后简单缩阴，让男人欲“拔”不能呢?
收肛提气法:
每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
手术缩阴法:
阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，医院进行手术。手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。
注射缩阴法：缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
缩阴食疗法：滋阴补气三元汤材料莲子,红枣,桂圆,冰糖做法1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时2.干桂圆肉和红枣都清洗干净3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦!
植物缩阴法：
泰国植物多叶姜黄，多叶姜黄草药产品相比其它草药产品，安全性更高，能直接滋养子宫，收紧阴道增强弹性，且无副作用。泰国植物多叶姜黄同时也是最安全的草药药，是女性健康缩阴首选的纯天然植物。
使用方法：泡茶，可直接用开水冲泡。
蜂蜜丸直接服用，有滋补效果，也可以调理女性气滞血淤、痛经问题。
女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！所以想重新牢牢’抓紧”老公，就赶紧动起来吧！
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