随着人们生活水平和教育水平的不断增长，女性私密健康攸关个人生活品质与夫妻两性关系，那么我们应该如何呵护自己的私密花园呢？
1、性交时间不宜过长很多男性认为性交时间越长，妻子获得的性快感就会越强，对性生活也就更满意。殊不知，一味追求延长性交时间，而不做好性交前的嬉戏、爱抚动作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔过度充血，长此以往会出现下腹坠胀、白带增多，以及宫颈糜烂等，而且疲劳也在所难免。
正确方法：为使妻子获得满意的性活动，不要过多延长性交时间，而应在性交前和性交中做充分的爱抚、拥抱和接吻，以激发女性性高潮的到来。
2，月经期、产褥期不宜过性生活月经期间，妇女的抵抗力降低，子宫内膜脱落，宫口扩张，阴道酸度降低，抵抗力下降。如果此时过性生活，会使月经量增多、经期延长，并且细菌可能乘机进入女性阴道，引起生殖器官感染。
产褥期是女性分娩后全身和性器官的恢复期，如果此时过性生活，也会给女性的性器官带来感染等疾病。因此，丈夫要关心、爱护、体贴妻子，在妻子的月经期、产褥期不要过性生活。
3、性交时应切忌粗暴动作过于粗暴，不仅给女性带来疼痛，增加心理上的恐惧，还可能造成阴道损伤，尤其是第一次时甚至出现阴道撕裂，引起大出血。因此，男性的动作应该轻柔，以减轻对阴道的损伤。
4、呵护乳房女性的乳房虽然不是专门的性器官，但它属于女性第二性征，是女性性敏感区之一，在两性生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。
有的男性性行为粗暴，在与妻子性交前嬉戏时，把乳房狠狠抓住，使劲挤压，不但使女方感到疼痛不适，削弱了性感觉，还可能引起乳房内部的损伤。有的男性在性交时把整个胸部压在了女方的乳房上，较长时间的压迫，不但使女方感到不适，还会影响乳房的血液循环。
正确方法：性交时丈夫应该用手或嘴轻轻抚摸或吸吮妻子的乳房、轻咬妻子的乳头，使她受到适度的性刺激，进而引发性兴奋，为下一步性交做准备。
6、妇科洗液不可乱用有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的“洁癖”并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。
建议：阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。最好不要随意使用任何洗液，尤其不应该用洗液洗阴道内；如果需要用洗液，应该在医生的指导下进行。
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主要成分：洁净因子、氨基酸等
适用人群：任何人
使用方法：按压取适量清洗私密部位，用清水冲洗
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