“肚胀多是由于胃肠道内存在过量的气体所致~”
最近有留言问，“肚子发胀怎么办？”
看到很多人有此困扰，当然是有求必应啦~
肚胀是由于胃肠道内存在过量的气体所致。表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
肚子胀的原因：1、消化不良
胃功能吸收慢或者吃发胀的东西，比如说面粉食物，吃多很容易引起肚子发胀且导致积食。
2、胃肠道疾病
例如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠结核、肠梗阻等，这些常见的胃肠道疾病会影响到气体的排出，使得聚集在肠腔内的物质发生发酵，造成气体的产生，加重腹胀。
3、脾胃损伤在中医看来饥饱无度、营养不良，会损伤脾胃，造成脾失健运，升降失节，肠腔内的气体不能正常运行导致脘腹胀满，产生腹胀。
4、精神压力过大
比如心理很烦闷，本不想吃东西，之后吃了东西就会胃胀。
5、便秘
经常不上厕所，很容易一吃点东西肚子就饱了。
6、毒素影响
并不是所有食物都是安全的，食物中有毒素的存在，这种食物在消化过程中会产生毒素，影响到肠道的消化，也会产生过多的气体，排不出体外，也会造成腹胀。
引起女性腹胀的原因：对于女性来说，引起腹部除了上面所举的外，还可能是其他原因：
1、月经期
盆腔充血、水钠储留经常也会有下腹胀满的感觉，但这属于生理现象。
2、盆腔结核
会出现包囊性积液、干酪样坏死等刺激肠道，使胃肠功能紊乱，腹胀也会比较明显。
3、巨大卵巢囊肿
这种囊肿引起的腹胀多为逐渐加重，但加重的速度较慢，除腹胀外，一定还伴有腹胀增大，卵巢浆液性或粘液性囊肿有时会像足月妊娠或更大。
4、卵巢癌或子宫肉瘤、输卵管癌
这些肿瘤引起的腹胀多为突然出现，腹胀明显。妇科恶性肿瘤可出现大量腹水，加上肠管长期浸泡在腹水中，蠕动功能下降，腹胀尤其明显。
对于腹胀怎么缓解1、药物口服：
中医认为肠道在“五脏六腑”中属“腑”，“六腑以通为用”，如果有排气(即放屁)那就是“通”了，肠道功能完好。多用通便导泻药和消胀除积药。
2、灌肠：
开塞露和甘油灌肠合剂灌肠对于多数便秘患者有效，在导泻同时可以促进肠道蠕动，增进排气，消除腹胀。另外还有使用中药灌肠。
3、肛管排气：
通俗的讲是将橡胶管由肛门插入直肠，使肠道气体排出的方式，无法从根本解决患者腹胀问题。
4、离子导入：
通过离子导入仪改善皮肤局部血液循环，促进药物透过皮肤吸收，消胀除满，适用于禁食水、不能口服中药的患者。
5、中药外敷：
将中药做成膏剂，外敷于腹部或者特定穴位，促进胃肠功能恢复，增强肠道蠕动。
6、针灸：
针刺临床常用穴足三里、上巨虚、天枢等可以解除胃肠痉挛、增强蠕动、加速排空，此种疗法对于功能性胃瘫和肠麻痹引起的腹胀效果好。
7、放置三腔管：
对于长期不能进食、顽固性腹胀伴有恶心呕吐的不全肠梗阻患者，可以考虑采用放置三腔管的方法减轻痛苦，此种方法的有点是既可以减轻腹胀症状，又可以改善患者因不能进食导致的营养缺乏。
减少腹胀的方法：1、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
2、多吃含有纤维素食物蔬菜瓜果中有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道进行蠕动，在蠕动的过程中，促进食物消化，对于分解肠道中气体也有帮助。例如，芹菜、胡萝卜、莲藕一类的蔬菜；苹果、香蕉、猕猴桃一类的水果，不妨在腹胀时吃一点。
3、少吃土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等
这些食物易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
5、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
6、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
7、注意某些疾患
对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
按摩腹部有腹胀的感觉，可以适当进行腹部按摩，能够缓解腹胀。腹部是气血生化之所，按摩腹部可以健脾助运达到培补元气的作用。
按摩腹部的动作一定要轻缓柔和，能够消食导滞、调节胃肠道蠕动，脾胃正常运行，能够缓解腹胀。
肚子发胀不用愁，有时候是消化不良，注意饮食就可以了~
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