大家冬至快乐~不要忘了吃饺子哦！
女孩子们，我们欧果国际作为贴心的公司，一直为泥萌的健康着想~所以接下来几个星期，会不定期推送关于妇科的一些小常识~希望你们更了解自己的身体状况噢！
今天是首发——大姨妈篇！
大姨妈，也就是月经，是每个女生大半辈子都绕不开的话题，轻者“和平相处”，重者“不共戴天”。有时小编也会被身边女性朋友“咆哮”，艾玛~一想肯定是亲戚到访，乖乖做只温顺的“小绵羊”好了~
还有不医院看“月经病”，于是医生们反馈酱紫的信息：（医生大大内心都是分分钟“狗带”的……）
这个有时候讨人厌的东西，医生不是最了解它的人，而你自己才是。今天我们就跟它好好谈谈心吧~
首先来看看正常大姨妈长啥样？
一般正常的月经量：
为50毫升左右，少于30毫升或者多于80毫升均为异常。月经过少，意味着雌性激素异常等。而月经过多，时间过长，或者疼痛的话，则要考虑内膜异位、子宫肌瘤等情况。
一般正常的月经时间：
周期为28-35天一次。也就是说，月经来临比上次月经提前或者推迟一周都是正常的。而如果月经推迟超过一周以上，而又有同房的话，首先要考虑的是怀孕导致停经。
当然，也不用太惊慌，谁还没有过“掉链子”的情况，它也不例外~
先在脑子里回想一下，最近是否熬夜了，过度运动了，节食了，还是精神压力大了些？这些都有可能会影响到它的“报到”时间和来量多少。
经期护理之清洗篇大致了解了一下后，接下来就要重点说说护理的问题了。大家都知道，经期需要护理的部位异常敏感，要拿出平时守护美腻脸庞的态度来看待清洗这一步骤。
1.为了保持身体外部清洁，避免异味，清洗频率一天推荐洗一次澡，要是有特殊原因（例如懒）不洗澡，那也必须，必须，必须要洗下身。
2.清洗前要先洗手，防止外带细菌在此期间随着水流进入体内。
3.月经期间，避免清洗内阴部分，灌洗器的使用是禁止的。日常的香皂，沐浴露，洗发水是绝对不要当作阴部清洗剂的，因为这些产品都会导致pH变化。如有必要，可以考虑用专业的护理液。
4.清理顺序为从前而后，泌尿区为先，排便区为后。这里的原因是为了避免肛部的细菌进入内阴从而导致感染炎症的发生。
5.至于很多人说，经期不能洗头。其实这是可以的。只要全面做好保暖工作，经期洗头是可以的。现在新时代，有热水澡，有吹风机，避免受凉和冷热交替的情况即可。
经期护理之饮食篇经期最好不要吃太多高糖，高盐，高咖啡因含量的物质，很不幸，虽然这些都是好吃的，但只会加重你经期的不适感。
糖：
你可能觉得吃了糖可以缓解不适感，但是这个有效期只是一阵子。当你的血糖量短期增加又瞬减后，你的情绪会是波动的，精神会是压抑的，心情会是继续不爽的。
高盐：
会让你水肿的症状加重。你有可能已经发现经期的尿液颜色比平时暗，是因为体内排泄同样多的排泄废物所使用的水分减少了，为了提高体内水分代谢，在这时候提倡多喝水。这里提一下，饮酒是最好不要的，因为酒精易脱水，于你的症状背道而驰了。
咖啡因：
例如浓茶，咖啡，也是不要多喝的，它会加重经痛症状。
经期护理之痛经篇接着最想让妹纸杀人的重点来啦——痛经！它除了让你切身体会到“痛”之外，没有任何正面意义~(′°????????ω°????????｀)而不同年龄段的人痛的原因也不一样。
原发性痛经月经期间因为前列腺素、缩宫素及加压素等导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则导致严重缺血，由此就引发了疼痛。通常多发于年轻女性。
继发性痛经由于其他妇科疾病所引起的一种症状，通常是：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这种情况通常是青中年女性常见。她们因为痛经就诊，通过B超检查发现其原发病，所以治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。
怎样修理这些恼人的家伙？
1.原发性痛经原发性痛经的治疗，很简单，对症治疗即可。
1心理治疗：通常情况下有一部分痛经可以通过转移患者注意力来缓解疼痛，比如说，欺负一下男票~缓解紧张情绪是一个好办法，要知道精神紧张会加重痛经。
2口服避孕药：啥？中六君竟然叫咱们好端端去吃避孕药？其实，从上世纪60年代起，就开始使用这种方式治疗原发性痛经，有50%患者表示可以完全缓解疼痛，40%患者有明显减轻。主要是通过抑制子宫内膜增生、降低血液中前列腺素、加压素及缩宫素、抑制子宫收缩来缓解疼痛。
3前列腺素合成酶抑制剂：也就是非甾体类抗炎药。通常可以见到的是布洛芬、双氯芬酸钠、消炎痛、萘普生等。
4中医：主要理论是不通则痛，所以需要做的是通调气血。
2.继发性痛经：主要针对原发病进行治疗，那就要“对症下药”了。
当然，还有一些口口相传的办法，如：喝热水、捂热水袋、喝姜糖水、听相声、看小说、欺负男朋友等……哈哈
经期护理之调理篇最后总结一下，除了日常自己的调理之外，实在搞不定的情况下，医院好好调教一下调皮的大姨妈了！
a.比如说一个月来了好几次；
b.大姨妈超过你的两个周期还没有来（保守估计），因为要么你怀孕了，要么你病了；
c.大姨妈来了半个多月还没有停的迹象，感觉自己真的要流血殆尽而亡；
d.大姨妈好少，一天就了事，还打湿不了三张卫生巾；
e.大姨妈来的时候痛得要死要活，就算你还是个青春期美少女。
总之，“大姨妈”作为女性大半辈子的“朋友”，
大家“知冷悉热”，
它也不会那么调皮地欺负你们呐~
一定要记住：预防，大于治疗！
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变化二：阴部痛痒、阴部干涩、体味异常、白带异常、月经不调、痛经、各种阴道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病等现象消失，不再受到妇科疾病的困扰。
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