男人对紧致都有种天生的渴望与迷恋
辣么，今天我们就和大家来聊聊
10种缩阴的方法吧！
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女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用缩阴产品不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人！不用再担心阴道松弛干涩什么，女人的美是由内而外的，希望女人要注意保养！
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。
每天玩5分钟萝卜蹲游戏，也能够起到缩阴的效果。30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，°运动起来，每天做5分钟。
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
每个女性的情况不同，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。但手术风险还是要注意的，阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟女性的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已才选择手术恢复阴道。阴道紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。
随着观念更新，为提高夫妻生活质量，越来越多的女性接受用凤美洁紧致凝胶，其成分中藏红花、黄柏等天然的植物性恰好又不会影响到娇嫩的特殊肌肤，可以很好的解决阴道松弛问题，日常也可以使用。不需住院，并且让阴道收紧如处女，重新获得满意的性快感。
以上就是10个缩阴方法的介绍，孰好孰坏，大家应该会选择的了，祝健康！
那么
有没有既不伤害健康
又起效稍微快一点
而且省力的缩阴产品呢
那
就
是
它
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凤美洁紧致凝胶
之所以省力
是因为它是通过科学配方并精制而成妇科圣品
为什么可以见效较快而又不伤健康？
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植物萃取迷迭香紧致成份，不含任何化学剂
主要能紧致和保湿
使整个人一下年轻十多岁，重新焕发第二春。
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