缩阴已经成为广大女性朋友提高性生活质量、关爱自身健康的一种方法，基本上已婚女性都会有这方面的需要，常见的缩阴方法大致分为3种：缩阴手术，缩阴运动，缩阴药物。下面我们征集众多专家，学者，还有使用者的意见，针对这3种方法做了一个深入的研究，下面分别列举一下这几种常见的缩阴方法的不同。
缩阴已经成为已婚女性的一种日常用语，基本上已婚女性都会有这方面的需要，缩阴方法分为3种：缩阴手术，缩阴运动，药物缩阴。下面我们征集众多专家，学者，还有使用者的意见，针对这3种方法做了一个深入的研究，下面分别讲述一下3种方法的不同。
缩阴手术、缩阴运动、中药缩阴3种缩阴方法大比拼
缩阴手术,也就是阴道紧缩术,医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7－10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变PC肌,因此效果只能持续一段时间。
手术风险：阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟女性的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，缩阴手术医院进行。
缩阴运动法：阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.
方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.方法四,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。
但此方法并不能完全恢复到产前状态，且需要长期坚持，比较麻烦。
药物缩阴：目前市场上出现口服的缩阴产品,效果比较慢,有一定的副作用,外用的缩阴药,见效快,副作用小，其原理是将药物放置在阴道内部,造成阴道组织的收缩,其实药物缩阴是最好的一种方法,不用动手术,效果也比手术要持久.关键问题是要找好的药物。众多女性杂志同时推荐一种缩阴产品叫“千黛斯”，它纯天然绿色成分，具有紧致阴道，杀菌排毒，还可以有效治疗妇科方面的毛病。
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经临床实践验证:千黛斯具有其它同类缩阴产品无法比拟的四大优势：
一、东方女性定制配方中法合璧优势研发千黛斯配方是由多位医学精英，根据东方女性生理特点，严格遵循世界卫生组织(WHO)原则和亚洲新型绿色营养组织标准，科学配比、深度优化、突破创新，历经12年研制而成。
二、天然名贵植物成分安全温和不刺激原液成分以纯天然植物提取，无任何化学添加成份，PH值呈微酸性，温和无毒、不刺激、不干涩，不含任何化学成分无毒副作用，通过国家检查机关批准，根除顽疾、同步滋养、绿色健康，可做长期使用。
三、领先纳米凝胶科技快速持久缩养同步千黛斯采用高科技纳米微分子萃取凝胶剂型，1分钟均匀覆盖，%渗透吸收，2-3天持续作用，在缩隂的同时，增强人体抗菌和抗氧化能力，彻底摆脱复发隐患。深度营养，长久活力延缓衰老。
四、时尚新颖外用器型携带方便使用简单每支凝胶采用最新无菌滤膜工艺独立包装，有效防止成分挥发流失，外形轻巧时尚，方便携带。搭配人性化的针剂型设计，只需轻轻一推，即可将凝胶完全送入隂道，全面解决女性私处的各种危机。
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千黛斯一直走在同类缩阴产品前列，被公认为最安全有效的缩阴方法，畅销中国十年之久，原因很简单：依据强大的中医理论，拥有丰富的临床试验，无与伦比的专业知识。通过促进细胞的代谢，修复受损组织，恢复阴道壁弹性和丰盈度，才是真正安全、科学、有效!
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