姨妈之痛
不少MM还会血虚(贫血)、血瘀，两者相互作用下还引起月经不调，所以MM们因经期失去的血要及时补回来。现在向大家推荐3个经期补血好帮手，MM们不妨试试。
三红汤“三红”，即红枣、赤小豆、红衣花生，三者共同熬汤，汤、汤渣共食之。
红枣是一味药食两用佳品，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，红枣中的多糖成分还能影响造血系统，促进造血机能。
另外，花生可以益气健脾，既能治出血又对出血引起的贫血有效，特别是花生仁外表的红衣，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。与普通红豆不同，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿明显的MM特别适用。
红枣7枚赤小豆50克红衣花生适量
四物汤用水煎煮即可。经期后早晚两次，连续喝一周，也可以加鸡、排骨或鲫鱼煮汤。不同体质女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。血虚体质的MM特别适合。熟地黄滋阴补血、填精益髓，当归和血、调经，白芍养血、柔肝，川芎行气、活血，四药合用可以补血而不滞血，调血而不伤血，使营血调和，有调经化瘀的功效。
白芍12克熟地黄12克当归10克川芎8克
红枣桂圆红糖水红枣、桂圆、枸杞子置于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时。将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入清水，加入红糖搅拌均匀，盖上盖子大火烧开后转小火，炖30分钟即可。
红枣可以滋养血脉，强健脾胃，枸杞可治肝肾阴亏，桂圆有壮阳益气、养血安神、等多种功效，红糖也能益气补血、活血化淤，四者共同作用可补血、益气，缓解贫血、痛经等症。
桂圆60克红枣30克枸杞子30克清水克红糖30克
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