第一产程
第一产程是宫口逐渐扩张的过程，在整个产程中所需时间是最长的。初产妇大约需要11-12个小时，经产妇需要6-8小时，具体的情况也会因人而异。
胎头的不断下降压迫直肠，致使新妈妈产生“便意”。盲目用力不仅会使体力过度消耗，而且会引起宫颈水肿，影响产程进展。所以，新妈妈应该在宫缩以及排便感强烈时，用力深吸气，然后慢慢呼出，而不应像排便似的向下用力。
第一产程中，新妈妈不能紧张，更不能急躁。如果新妈妈在这一阶段精神过于紧张，无法配合医生的指导，不仅会让产程延长，甚至有可能使产程停滞。如果可以，抓紧时间能吃一点饭，喝一点水，睡一点觉，排一点尿，养精蓄锐，为进入第二产程保留体力。
第二产程
进入第二产程，新妈妈宫口已开全。当宫缩时，受小宝宝的先露部压迫，使新妈妈的排便感更加强烈。这一阶段体力消耗最大，是整个分娩过程中母婴安全风险最大的时期，需要新妈妈听从医生的指挥，积极配合。
新妈妈在第二产程与医生密切配合时，掌握以下用力方法：
1）宫缩时先深吸气，屏住呼气，然后像解大便一样屏气向下用力；
2）宫缩间歇时，应全身放松，安静休息；
3）大喊大叫对减轻分娩痛苦毫无帮助，只会消耗更多的体力；
4）除非已经晕厥，否则不顾宝宝安危而拒绝与医生配合的做法是愚蠢的。
正确用力可以缩短产程，促进顺利分娩。当胎头露出会阴口时，新妈妈应根据医生提示张嘴“哈气”，减少屏气用力，并做短促的呼吸，这样可以防止小宝宝娩出速度过快，以免会阴撕裂。
第三产程
当小宝宝娩出母体之后，新妈妈进入第三产程，也就是胎盘、胎膜娩出的过程。胎盘、胎膜的娩出意味着分娩过程全部结束。胎盘、胎膜大约在小宝宝出生5-15分钟后娩出，一般情况下不会超过30分钟。
胎盘、胎膜娩出后，医生会仔细检查胎盘和胎膜是否完整，子宫里是否有残留的胎盘、胎膜组织，软产道是否有裂伤等，并进行相关的产后处理。
新妈妈在等候胎盘娩出的时候，医生会对小宝宝的身体状况进行检查及评估。进行脐带处理、测量身长及头围、称体重、在新生儿病历上印下小脚印；还要帮助小宝宝找到妈妈的乳房，进行第一次母乳的吸吮。
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