在现代社会，人们的生活水平不断提高，饮食结构也发生了很大转变，然而越来越多人却受到了慢性疾病的困扰，尤其是高血压，患病率呈现上升趋势，而且随着年龄的增高而上升。
对多数患者而言，高血压通常没有自觉症状，所以很多人根本不知道自己的血压升高，在体检测血压时才会发现。如此低的知晓率，也在一定程度上导致心脑血管疾病的发生几率提高。
众所周知，尽管现在医学在不断进步，但是对于高血压这种慢性疾病却依然没有彻底根治的方法，患者只能够通过长期服用降压药物来进行稳定治疗。
除了按时服药水外，高血压患者在平时还要注意养成良好的生活和饮食习惯，尤其是多喝水，如今已成为高血压治疗过程当中的必要手段之一。
高血压患者为什么要多喝水？
水是生命之源，人体的一切生命活动都需要在液体的环境下进行。体内缺水，就会影响人体生理功能的正常发挥。
合理补充水分，对于高血压患者来说尤为重要。因为水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。但喝水也不是越多越好。喝水过多，尤其是同时摄入过多的盐分，会造成水钠潴留，加重心脏、肾脏的负担，反而使血压升高。
“喝水疗法”的时间表安排：
每天早晨起床时，最好是起床前喝一杯温热的淡盐水，可以补充一夜的水分蒸发，对于高血压合并有高脂血症或血液黏稠度高的患者来说，是非常有利的，可以预防血栓的形成。
清晨一杯水还能补充肠道内的水分，预防便秘。晚上睡觉前喝一点水，能稀释血液，预防夜间血栓的形成。
除了高血压患者外，患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、痛风以及膀胱炎的病人，都应该注意多喝水。每天喝毫升到毫升水，能有效地稀释血液，预防结石的形成，促进结石的排出。
需要注意的是，患有肾脏病、心脏病、高血压以及各种原因水肿的病人，都不能一次大量饮水，否则会使病情加重。
高血压的人要多喝水，这“3种水”却要少喝，你中招了没有？
1、浓茶
我国的茶文化源远流长，大多数人在平时都有喝茶的习惯，但是高血压患者千万不要喝浓茶，因为浓茶中的茶碱和咖啡因会引起交感神经兴奋导致血管收缩，引起血压升高，此外还会引起大脑兴奋，出现失眠，心慌，心悸等不适症状。
如果高血压患者合并冠心病，可能会引起心绞痛的发作，造成心脏负担增加，虽然茶叶中的茶多酚能够降低人体胆固醇和甘油三酯，具有防治动脉粥样硬化的作用，但是高血压患者尽量不要喝浓茶。
2、酒水
人均高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后，短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。
如果每天平均饮酒三个标准杯，收缩压与舒张压分别平均升高3.5、2.1，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。所以应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生在影响。
3、冰水
到了炎热的夏天，很多人都喜欢喝冰镇的水，虽然具有一定的降暑作用，但是对于高血压患者来说，却相当于毒药，有可能成为生命的杀手。
主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发高血压、心梗死、脑血栓或脑出血等险情。
哪些人容易患上高血压？
1、遗传基因
高血压具有明显的家族聚集性60%的高血压患者有高血压家族史，如果父母都患有高血压，子女的发病率将高达46%。
2、精神紧张者
长期精神紧张会使机体一直处于应激状态，动脉管壁的脆性和耐受性会显著降低，调查发现，脑力劳动者比体力劳动者更容易患上高血压。
3、吸烟者
烟雾中的焦油和尼古丁会使血压呈一过性升高，长期大量吸烟会引起小动脉的持续性收缩，增加脑中风的危险，并降低患者对降压药物的敏感性。
4、体重超标者
肥胖会加重心血管负担，加上脂质的沉积血管功能和结构容易发生病变，尤其是腹型肥胖人群患高血压的危险更高，腰围越粗，危险性越高。
高血压患者能够停药吗？
高血压作为一种慢性疾病，需要长期坚持治疗，然而擅自换药、停药、改剂量的情况依旧存在，专家提醒，高血压患者使用药物治疗之后，仅有5%可以停药。
95%的患者由于不改变生活方式，治疗不规范，病情严重等种种原因，无法达到停药标准，所以是否停药必须经过专业医生的判断，千万不要擅自停药。
不少高血压患者受其他疾病用药观念的影响，认为长期吃一种药容易引起药物耐受，特别是一到换季血压异常波动，患者就认为是药物失去了疗效。
其实截至目前为止，还没有任何研究发现高血压药物会发生耐受现象，高血压有季节性，尤其是到了冬天血压会偏高，这和药物的耐受无关。
高血压是一个与生活方式密切相关的疾病，生活方式干预是基础，治疗药物只是辅助作用，没有基础，任何的药物治疗也难以发挥其积极作用，即便是停药的患者，在平时也要坚持养成良好的生活和饮食习惯。
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