珍藏更新时日：2013-09-06 | 权威编纂： 疾速问医生(大夫组)
到了春天，日夕的温差对照大，气温慢慢的转凉了，我们的身体要遭受多么的温度更换，是必要不一定的顺应进程的，所以就会激起一些疾病的孕育孕育发生，我们梗概在这个时分发展一下食疗，下面就像人人简介一下切当春天的一些养生药膳。
大麦芽汤
大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片，上述用料一同放入砂锅，加过量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。清热消暑、理气健脾。
玉米须猪苓牛肉汤
玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐过多。将牛肉洗净，切成小块。全体用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。清暑利湿、健脾益气。
苓术荷叶粥
茯苓15克，淮山药30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张(或干品30克)剪碎，粳米200克。将茯苓、淮山药、白术、砂仁、荷叶洗净，加过多水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘冲洗洁的粳米一路放入砂锅内，加过多清水，小火熬煮成粥。健脾与胃、祛湿解暑。
陈皮冬瓜二豆粥
冬瓜250克，陈皮5克，藊豆30克，黑豆30克。将冬瓜洗净去皮切片，与洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中，加过多净水，用小火煮至二豆熟烂，调入精盐即成。健脾、祛湿、消暑。
上边便是我向人人简介的一些恰当春天摄生的一些药膳，企望对人人有所援助，这些做起来都是特其它简单易学的，没事兴许经常做给家人与友好来享受，对避免一些秋季常孕育发生生机的一些疾病也是有益处的。
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