经产妇很容易出现阴道松弛问题。由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
收肛提气法
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉，被阴道松弛困扰的女性可以通过这种方法，重新找回健康和自信。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复次以上。习惯以后可随时随地练习。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
阴道紧缩术
当锻炼医院做“阴道缩紧术”。这只是生殖器整形中的小手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，两个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
1.手术相关事宜
进行时间：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行。
术前准备工作：手术前无需做特别准备。
术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，要注意会阴部的清洁；休息1周左右；手术后3个月内避免性生活。
阴道紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。一般没什么必要不要去做这种手术。
2.手术的风险
阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已手医院进行。
一般人都会以为阴道松弛是一种自然老化的现象，不予理会；曾有医学研究报告指出，高达20％至50％的妇女可能有阴道松弛方面的困扰，但实际求诊率不到5％。医生呼吁女性朋友们要有正确的观念注重自身健康。
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