野外活动，量力而行！
11月13日，这4名工作人员徒步进入云南哀牢山内部，开展野外作业时失联。8天后，4名中国地质调查局昆明自然资源综合调查中心工作人员全部找到，但都不幸遇难。他们中，最大的32岁，最小的25岁，都曾当过兵，具备野外作业经验和一定野外生存能力。
5月22日，甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气，此次事故最终造成21人遇难，其中包含梁晶、黄关军等国内马拉松圈顶级选手。
近年来，随着人们健康意识的提高，常规的体育运动已经无法满足人们日常的趣味生活需要，带着对新鲜生活方式的探索，徒步运动也走进了大众视野，各地纷纷结合旅游项目开展一系列“全民健身徒步节”。然而专业的运动员和有野外生存背景的工作人员尚且无法全部避免事故发生，作为我们野外经验稀少的普通人，在参加野外活动时，更要打起十二分精神，提前做好准备。
首先，年长、年幼及身体不适者不宜参加徒步活动，徒步者应根据自身身体情况及户外经验，量力行走，不可勉强坚持。其次，若路线中有经过峡谷的，尽量避开雨季出行；因落石无法穿过峡谷时，先在安全地带等待；佩戴好头盔，对防止小石块“偷袭”有帮助。要备好小型净水器，雨水、泉水等经过净水器过滤是可以饮用的，确保背包里永远有瓶水，不到关键时刻不要用。面对失温的情况，尽可能保持全身干燥，或对一些身体部位采取水汽隔离的保护方式，失温时吃点能量棒或巧克力，为身体补充热量。
最后，为了防止迷路的危险发生，出发时一定带好导航工具，提前学习指南针使用，保持手机地图、GPS等电子产品电量充足。
寒假将至，相信许多家长会有带娃出行的计划，小编提示，若有野外徒步探索的计划一定提前做好相关准备，尤其东北部地区处于严寒季节，登山等野外户外活动要提前做好安全准备，确保万无一失，不能盲目冒险。
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